În zilele noastre, fiecare companie de nutriție sportivă pare să aibă un fel de ingredient secret care vă va revoluționa performanța. În realitate, multe dintre aceste suplimente nu sunt testate și nu există nicio garanție că vor funcționa.
CE ESTE BETAINA?
BEET-uh-een
Betaina (betaină anhidră) este o (chimică/substanță/moleculă) găsită în mod natural în microorganisme, plante și animale precum grâul, spanacul, sfecla și crustaceele. Numele provine de fapt de la originea sa în sfecla de zahăr. De asemenea, se găsește în mod natural în corpurile noastre, deși nu chiar la același nivel. Compusul de amoniu al betainei trimetilglicină poate fi numit și lizină sau oxineurină.
La nivel chimic, betaina este aminoacidul glicină cu trei grupe metil atașate. Betaina îndeplinește două funcții majore în organism. Acționează atât ca donor de metil, cât și ca osmolit.
CE SUNT DONORII ȘI OSMOLIȚII DE METIL?
Bine, aici este partea de știință. Ai grijă de noi, nu ne vom complica prea mult, dar dorim să fii informat despre ce se întâmplă cu adevărat cu acest supliment și cu celulele tale musculare.
Betaina are molecule de carbon și hidrogen care se numesc grupări metil atunci când sunt combinate. Când acest grup de molecule este trecut prin corp, se numește metilare - o parte super importantă a multor procese corporale, cum ar fi sinteza proteinelor.
A fi un osmolit înseamnă că betaina ajută la echilibrarea nivelului de lichid din jurul celulelor, în interiorul și în afara membranei. Vom afla mai târziu cum acest proces crește masa musculară.
Betaina este aprobată pentru tratamente medicale pentru persoanele cu niveluri ridicate de homocisteină (care este asociată cu oase slabe, boli de inimă și probleme de vedere). Betaina are, de asemenea, o gamă largă de alte utilizări medicale, cum ar fi tratarea bolilor hepatice, depresiei și insuficienței cardiace congestive, precum și prevenirea tumorilor de colon non-canceroase și a obezității.
英语
西班牙语