Trimetilglicină

Betaina - cunoscută și sub denumirea de betaină anhidră sau trimetilglicină (TMG) - este o substanță produsă în organism. Este implicat în funcția hepatică, în reproducerea celulelor și ajută la producerea carnitinei. De asemenea, ajută organismul să metabolizeze un aminoacid numit homocisteină. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a aprobat betaina pentru tratamentul bolilor genetice care acumulează prea multă homocisteină în organism.

Oamenii de știință au propus, de asemenea, utilizarea betainei ca o modalitate de a reduce nivelurile de homocisteină la persoanele fără boli genetice. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile mai mari de homocisteină sunt asociate cu boli de inimă și accident vascular cerebral. Dar cercetătorii nu cunosc încă relația dintre nivelurile ridicate de homocisteină și bolile de inimă. Nu este clar dacă homocisteina în sine este dăunătoare sau dacă este doar un indicator al riscului crescut de boli de inimă.

boala de inima
Studiile au arătat că betaina, împreună cu vitaminele B6, B12 și acidul folic, ajută la reducerea nivelului ridicat de homocisteină. Unele studii au arătat că nivelurile ridicate de homocisteină pot favoriza ateroscleroza (arterioscleroza).

Suplimentele de betaină pot crește nivelul de colesterol, ceea ce poate fi dăunător pentru tratamentul oricărei boli de inimă. Dacă aveți risc de boli de inimă, medicul dumneavoastră vă poate testa nivelul de homocisteină din sânge. Întrebați-vă medicul dacă luarea de suplimente de betaină, acid folic și alte vitamine B are sens pentru dvs.

Homocistinurie
Unii oameni au o afecțiune genetică numită homocisteinurie, în care nivelurile de homocisteină se acumulează în organism. Încă de la 20 de ani, ei aveau un risc mult mai mare de boli de inimă și osteoporoză. Suplimentele de betaină sunt folosite pentru a scădea nivelurile de homocisteină la persoanele cu această afecțiune genetică.

Boală de ficat
Studiile la șobolani indică faptul că betaina poate ajuta la prevenirea depozitelor dăunătoare de grăsime în ficat. Aceste depuneri pot fi cauzate de alcoolism, obezitate, diabet și alte cauze. Studiile preliminare pe oameni au arătat rezultate similare. Este nevoie de mai multe cercetări.

Gură uscată
Un studiu a constatat că pasta de dinți care conține betaină ajută la uscarea gurii.

cancer
Un studiu a constatat că un aport mai mare de betaină poate preveni cancerul pulmonar prin reducerea la minimum a efectelor adverse ale fumatului. Al doilea sugerează că aportul de betaină poate reduce riscul de cancer de sân.

Surse alimentare
Sursele alimentare de betaină includ:

Sfeclă
brocoli
cereale
crustacee
spanac
Formulare disponibile
Suplimentele de betaină sunt un produs secundar al procesării sfeclei de zahăr. Ele vin sub formă de pulbere, tablete și capsule.

Cum să luați
Pediatrie
Betaina nu este recomandată copiilor decât dacă medicul copilului dumneavoastră prescrie tratamentul homocistinuriei (o boală genetică).

aldult
Doza recomandată de betaină depinde de afecțiunea tratată. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să determinați doza potrivită pentru dvs.

Betaina este de obicei luată cu acid folic, vitamina B6 și vitamina B12.

Precauție
Din cauza potențialelor efecte secundare și a interacțiunilor medicamentoase, ar trebui să luați suplimente alimentare numai sub supravegherea unui furnizor de servicii medicale cu cunoștințe.

Cele mai multe dintre efectele secundare ale betainei sunt ușoare, inclusiv diaree, tulburări de stomac și greață.

Betaina poate crește nivelul de colesterol total. Persoanele care sunt supraponderale, au boli de inimă sau sunt expuse riscului de boli de inimă nu ar trebui să ia betaină fără a consulta furnizorul.

Pacienții cu boli de rinichi nu trebuie să ia betaină.

Interacțiune posibilă
Pentru persoanele cu boli de rinichi, betaina poate interfera cu medicamentele utilizate pentru a scădea nivelul colesterolului din sânge.